雙寶媽咪坯機的生活魔法百寶箱~@MotherTwins娃寶趣鋪

以下內容分享純為個人分享，對於輕零生活學習營有興趣則歡迎私訊詢問喔!!!!

走著走著 就這樣到了第14天，而7~14天這段時間到底在幹嘛 應該非常多人很好奇這7~14天有甚麼好玩的事情

這一周可以說是最滿足的一周了~~~

看到封面滿滿的菜了嗎?? 這是每天的一小部分而已說

這周除了要放輕鬆以外 還要讓我們腸道進行 淨空 工程

這算是一個大工程 但也是很重要的工程

畢竟大家都聽過 腸道好 消化好 人不老 這種話吧!!

沒錯就是要讓我們腸道休息變好!! 所以才要來輕零生活咩!!

在這14天的學習下來 我習慣了多喝水 早睡覺

調整了一些平常養壞的習慣，心境上也有些不同^^

小人是天天都在問 爸爸媽媽 你們到底甚麼時候可以吃東西~~蔬菜湯我也要吃 果汁我也要喝~~~

(乾脆下次抓來一起輕零一下好了~~不過小朋友基本上不建議也不適合進行喔!!但是可以配合一起吃吃)

而這周其實進到的會有種所謂停滯期的感覺

但這其實才是健康的瘦法

因為人體除非你生病，不然不能一次體重掉太多，體脂也不能掉太多，這樣才不會搞壞身體

所以體重體脂在瘦身過程都會有停滯期，但這時候也別灰心，每天記錄好數據會發現其實還是慢慢地向下前進

甚至會發現體重都不掉但是開始掉的是脂肪~這不是才是我們減重最需要的事情嗎?

所以過了停滯期會發現有更好的數據表現出來給你看看!!

另外就是務求有吃就要大~正常的腸道應該是要有進食就會大便了~~~所以這周也是要往這目標前進的!!

最後在附上第一 天VS第十四天的 對照照片吧!!!

第一天跟第十四天相比，原本老公不想參加 不過這一參加他心裡正在暗爽中，因為已經要比他當兵還瘦了 XDDDDDD

男的腰圍少了12CM 肩寬少了6CM

女的腰圍少了 8CM 肩寬少了4CM